乳腺疾病的女性吃什么好?

       瘦猪肉、水鸭、水鸭蛋、海带、有鳞的河鱼，多吃蔬菜（多用农药的要注意），苹果 梨 香蕉 西爪等不是热性的水果都可以吃。最好多吃点蔬菜汁及水果汁，如果胃口好的话、多吃点粗粮，但一定要煮熟煮烂，平时多喝点瘦猪肉汤及鲜鱼汤会很有帮助。 
　　平时要多吃白菜、豆制品、海带、鱼类、酸奶。白菜里含有一种化合物，约占白菜重量的1%，能帮助分解雌激素。豆制品则含有异黄酮，能有效抑制乳腺癌的发生。鱼类含有一种能够有效抑制癌细胞生长和增殖的不饱和脂肪酸，对预防乳腺癌常有助益。海带不但是家常食品，同时也具有较高的医疗价值，对辅助治疗乳腺增生能起到一定的疗效作用。海带含有大量的碘，碘可以刺激垂体前叶黄体生成素，促进卵巢滤泡黄体化，从而使雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。酸奶能减少脂肪的吸收，每天喝一瓶酸奶的妇女，患乳腺癌的危险性比不喝酸奶的人低。另外，红薯中含有抗癌物质去氢表雄酮，可以抑制乳腺癌的滋长。此外，玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等也有类似。
　　进食富含纤维素的蔬菜，在摄入高膳食纤维时，由于纤维可以影响胃的排空、小肠的吸收速度以及食物经过消化道的时间，促使脂肪吸收减少，脂肪合成受到抑制，就会使激素水平下降，从而可以有利于乳腺增生疾病的恢复。 
    【注意事项】不要吃辛辣刺激性食物,油炸食品,可以吃一些胡萝卜,黄豆,椰菜花,谷类食物,新鲜水果,木耳,香菇等食品，应吃低脂肪并富含维生素的饮食保持营养搭配均衡。
 

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