冬季皮肤护理

   皮肤发痒是冬季常见的皮肤症状之一，可见冬季皮肤护理是关键。面对冬季皮肤发痒，我们可以从以下一些方面进行改善。
    ＊冬季洗澡不宜过勤，温度不宜过高（烫水会刺激皮肤，越烫越痒）；减少使用肥皂等碱性沐浴品；洗澡后往身上涂抹一些护肤油脂，可有效保持皮肤柔润，锁住身体水分和营养。
    ＊注重衣着保暖，避免风寒刺激皮肤。
    ＊少吃具有“动风”效果的食物，如鱼、虾、鸡肉、羊肉、牛肉（动物性蛋白食物）；其他如香菜、香椿、芹菜、蘑菇等。
    ＊避免刺激性食物，如酒、辣椒、蒜、葱、韭菜等。
    ＊多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、奶油、白薯、鱼肝油、绿叶菜及猪肝、黄豆制品等；而且饮食宜清淡。
    【特别提醒】皮肤瘙痒时，可在局部涂抹一些有止痒作用的乳剂或霜剂（不要通过搔抓、烫洗的方式缓解症状），使皮肤逐渐恢复正常；保持安定、乐观愉快的情绪对止痒也有效。