食物中含钾的有哪些

含钾丰富的水果有:草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等；香蕉、蕃茄、硬柿、龙眼、香瓜、枣子、橙子、芒果含量最高。
蔬菜中含钾比较丰富的有:菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱等；
另外茶叶含有1。1％～2。3％的钾，茶水是最好的饮品。

具体含量如下：
1）橙182，柑桔199，苹果110，柚257，沙果148，西瓜124，葡萄(紫)124，鸭梨115，京白梨135，桃252，山楂289，香蕉472，杏370，草莓135，菠萝147，红枣(干)430，盖柿170；

2）鲜蘑菇328，香菇1960，银耳987

3）稻米(粳)110，小米239，小麦粉(富强)127，小麦粉(标准)195，玉米面494

4）大白菜199，小白菜274，圆白菜200，木耳773，海带1503，油菜346，紫菜1649，菠菜502，鲜碗豆425，苋菜(紫)478，扁豆286，芹菜(茎)163，豇豆200，蒿子杆207，土豆502，菜花316，山药452，倭瓜287，芋头213，南瓜69，胡萝卜217，荸荠523，茄子152，苦瓜200，蒜头130，柿椒180，西红柿191，蒜苗183，青蒜340，韭菜290，大葱466，洋葱138，西葫芦122，白萝卜196，冬瓜136，心里美萝卜231，黄瓜234，藕497，丝瓜156
?