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苦瓜排骨汤(2)
材料∶苦瓜500克,排骨400克,葱段、姜片、绍酒、盐适量。
做法:
1、将苦瓜去瓜蒂、去瓤,切成块;排骨洗净切小块。
2、锅中加清水适量,烧开,放入排骨煮去血沫,捞出洗净。
3、锅上火,放入排骨、清水,用大火烧开,撇去浮沫后放入葱段、姜片、绍酒,改用小火烧至排骨熟烂,再加入苦瓜同煮约10分钟,加盐调味即可。
微波炉做法:
1)放入排骨、清水
2)先用高火6分钟将汤烧开,撇去浮沫后放入葱段、姜片、绍酒
3)再用中小火20分钟将排骨烧熟
4)放入苦瓜后,先用高火3分钟,再用中小火10分钟即可。
提示∶ 待排骨熟烂后再放入苦瓜,否则瓜易散碎;用鸡粉代替味精,味道更好;此汤消暑解热,用微波炉作简单方便,是夏令佳品。



